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奔跑的牧童

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  • 澹泊明志宁静致远 回复
  • 酒香不怕巷子深。这里的论坛真的很新颖,内容充实,没有官气。我喜欢。 回复
  • 生日1953 年
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自测5000米 2013-06-06
夏季,跑的短,就理应快一点。今晨借给跑友送U盘照片。在河东体育场跑一个5000,作为自测。结果有进展。20分53,比在河北工大的自测提高1分。比年终目标,20以 ...
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不以成绩论英雄,没有成绩说什么?-2012年马拉松回看 2012-12-08
2012年进入了冬季,我的马拉松比赛结束了。感受良多,吃了一年的梨子,品出许多滋味。自己常说:不以成绩论成败,可没有成绩说什么?也很迷茫。还是顺 ...
(768)次阅读|(0)个评论
2012-11-04 2012-11-04
昨天的雨如期而至,今天的雪却爽约了。早晨虽然天气还是阴沉沉的,飘着雨丝。但是经过昨天的风吹雨打,空气确实出奇的好。不去跑步就白瞎了好空气 ...
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我的首次1000×10 2012-10-29
入冬了。天气渐渐转向寒冷。 按 照我们祖先的说法是“春生、夏长、秋收、冬藏”冬季阳气弱,不宜过分宣泄。可是,自己还想稍上些许强度,就“东施效颦 ...
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又一个30k+3h 2012-10-26
不是自己洋洋得意,或窃窃自喜。实在是太缺乏长距离练习。做一个就想记录下来。其实也确实没有啥可自满的。脚踏实地按计划去做,随时总结、调整。昨天查天气 ...
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9月6日日记 2012-09-06
首次突破 30K ,突破 3H 长距离,始终是我体能和心里的一道屏障。这几天在纠结中下决心,要突破这个屏障。前些日子和帅克沟通,他也指出我的 ...
(749)次阅读|(0)个评论

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蓝天 2012-2-18 07:27
早上好
蓝天 2012-1-19 20:34
晚上好
蓝天 2012-1-18 07:58
早上好
蓝天 2012-1-16 07:08
小年快乐
月色如初 2012-1-12 20:47
  
跑者阿飞 2012-1-10 09:47
坚持就是胜利。加油
月色如初 2012-1-1 10:02
  
蓝天 2012-1-1 07:42
新年快乐
月色如初 2011-12-31 10:17
  
蓝天 2011-12-31 08:37
在2011年的最后一天祝你快乐,在2012年更加快乐
月色如初 2011-12-30 16:10
  
蓝天 2011-12-27 19:58
晚上好
蓝天 2011-12-25 08:22
圣诞快乐
蓝天 2011-12-24 16:55
今天是平安夜,祝平安夜快乐
蓝天 2011-12-22 20:35
奔跑的牧童: 冬至快乐!吃饺子了吗?
没有吃饺子
蓝天 2011-12-22 16:12
冬至快乐
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