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[减肥方法] 慢跑可以消耗更多脂肪

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李健 发表于 2013-5-2 12:52:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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怎样的运动消耗更多脂肪?正在瘦身的女孩们,你们一定关心这个问题的答案吧?想更好地消耗脂肪储藏,达到理想的燃脂效果,就慢跑吧——慢跑可以燃烧45%的脂肪、45%的糖类和30%的蛋白质,运动时间越长、越慢,消耗的脂肪就越多!每次30分钟以上,40-60分钟尤佳,坚持一个月,你会有惊喜的!
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